Bí Quyết Ngăn Ngừa Và Chữa Chứng Khô Miệng Hiệu Quả

New Member
Bài viết
42
Điểm tương tác
0
Điểm
0
Khi cơ thể không tạo đủ lượng nước bọt trong miệng thì tình trạng khô miệng bắt đâu xuất hiện, tùy vào mức độ mà nó sẽ có nhiều triệu chứng khác nhau như đau rát cổ họng gây khó khăn cho việc nói chuyện và ăn uống.
Triệu chứng của khô miệng gồm:

- Cảm thấy khô dính, nóng trong miệng, khô cổ họng

- Khó khăn trong việc ăn uống và nói chuyện

- Khô môi, nứt môi, lỡ loát gây nhiễm trùng khoang miệng.

Người bệnh khô miệng có nguy cơ bị sâu răng và các vấn đề răng miệng khác cao hơn người bình thường.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì chứng khô miệng có thể dễ dàng khắc phục kho miệng khi kết hợp nghiêm túc các biện pháp dưới đây.

ngan-ngua-kho-mieng-hieu-qua.jpg

Uống nhiều nước

Đây là cách đơn giản nhất và là giải pháp tốt nhất giúp hạn chế tình trạng khô miệng. Ngoài ra việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể còn giúp cơ thể khỏa mạnh hơn, làn da tươi trẻ hồng hào.

Cố gắn cung cấp cho cơ thể tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các loại nước ép hoa quả, chúng rất tốt cho bạn đấy.

Ăn các loại thực phẩm kích thích tuyến nước bọt

Khi bị khô miệng bạn có thể ăn một số thực phẩm như: 1 lát chanh, kẹo chua hoặc trái cây có vị chua…, chúng sẽ kích thích cơ thể tiết nước bọt nhiều hơn.

Các loại thực phẩm có vị chua giúp tăng cường vị giác tiết ra nước bọ, tạo độ ẩm cần có trong miệng nhằm khắc phục tình trang khô miệng.

chua-kho-mieng.jpg

Xem thêm: thuoc tang can tang co
Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng

Nhai keo cao su cũng là một trong những cách hữu hiệu giúp tiết nước bọt nhiều hơn. Thế nhưng bạn nên lưu ý không nên kẹo cao su thường xuyên vì lượng đường cao có trong kẹo làm tăng nguy cơ bị sâu răng.

Nên chọn các loại kẹo có nguồn gốc tự nhiên và không có thành phần đường hóa học.

Tránh các loại thức uống chứa cồn

Rượu bia, café, thuốc lá và các loại đồ uống có chưa cồn khác là một trong những nguyên nha gây ra tình trạng khô miệng, ngoài ra việc ăn quá miệng cũng khiến bị khô.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp cũng nằm trong danh sách hạn chế ăn nếu như không muốn miệng bạn trở nên khô khốc.

han-chet-thuc-uong-co-con-de-chua-kho-mieng.jpg

Lựa chọn kem đánh răng không phù hợp

Hãy đọc kĩ thành phần một loại kem đánh răng nào đó trước khi quyết định mua, kem đánh rang có thành phần SLS (sodium lauryl sulfate), đây là nguyên nhân gây ra tình trạng mất nước trong khoang miệng vì SLS thường được sử dụng tạo bọt trong các loại nước rửa tay, xà phòng, dầu gội, chất tẩy rửa. Nên chọn kem đánh răng có thành phần từ thiên nhiên cho người mắc chứng khô miệng.
Xem thêm: thuoc tang chieu cao hieu qua
 

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
142,542
Bài viết
165,397
Thành viên
190,743
Thành viên mới nhất
red88vn1

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho SEO

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
142,542
Bài viết
165,397
Thành viên
190,743
Thành viên mới nhất
red88vn1

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho SEO
Bên trên