Cách hạn chế những cơn đau đầu do bệnh huyết áp thấp

New Member
Bài viết
12
Điểm tương tác
0
Điểm
1
- Cũng giống như triệu chứng cao huyết áp , tụt huyết áp thực ra không phải là một căn bệnh, mà là 1 triệu chứng thay đổi huyết áp trong cơ thể, trong đó những người bị huyết áp thấp sẽ thường xuyên cảm thấy chóng mặt, choáng váng, tinh thần mệt mỏi và mất ngủ, không sâu giấc, đôi lúc bị ngất.
- Bên cạnh đó, người bị huyết áp thấp cũng dễ xảy ra tình trạng người bệnh không tập trung và dễ nổi cáu , đôi khi còn xuất hiện cả cảm giác buồn nôn.
- Huyet ap thap hay gặp nhiều nhất ở nữ giới, tỉ lệ này ở nữ giới thường cao hơn nam giới.
- Biện pháp tốt nhất để hạn chế các cơn đau đầu mà nguyên nhân là do mệt mỏi do những lần bị tụt huyết áp gây ra là sử dụng các phương pháp để giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.
- Dưới đây là một trong số những phương pháp cụ thể có thể áp dụng.
Để hạn chế các cơn đau đầu do huyết áp thấp, trị huyết áp thấp bằng cách:
ah.jpg

- Hạn chế tắm nóng lạnh dưới vòi hoa sen
+ Người giảm huyết áp vào mỗi buổi sáng không nên tắm nước nóng
+ Bạn có thể dùng các loại khăn mềm để massage toàn thân và giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.
+Thực hiện một số bài tập vào buổi sáng để nâng cao sức khỏe.
- Massage toàn thân với bàn chải khô ít nhất 1 lần trong ngày.
+ Vào mỗi buổi chiều bạn có thể xả nước lạnh ở nhiệt độ 10-18 độ C, rồi trước khi tắm đi lại trong bồn tắm khoảng 1-3 phút. Bạn nhớ nhấc bàn chân lên hẳn trên mặt nước nhé.
+ Sau đó, lau khô bàn chân và mang tất len cho tới khi chân nóng lên.
- Có thể uống  chè và cà phê đặc để kéo huyết áp lên, tuy nhiên không nên uống quá 3 cốc cà phê 1 ngày.
+ Các thức uống như nước chanh, trà sâm, tinh chất hoa hồng, sâm có tác dụng tốt cho người huyết áp thấp.
+ Đi bộ hàng ngày càng đều đặn càng tốt và cố gắng luyện tập bơi lội và tập chạy mỗi 30 phút hằng ngày.
+ Các biện pháp trên đều có lợi đối với mạch máu của bạn.

chua-ha-huyet-ap-1-664x421.jpg

- Những ngày nghỉ hãy thư giãn và tránh xa công việc
+ Cần có những giấc ngủ sâu, tránh căng thẳng.
- Người bị huyết áp thấp cần thiết nhất là duy trì đầy đủ các bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày, bạn có thể ăn nhẹ 1 chút gì đó ở giữa bữa trưa và bữa tối.
+ Có thể dùng bánh ngọt với nước chè
+ bánh với sữa chua hay là uống 1 cốc sữa nóng.
+ Khi bạn đau ốm và cần phải dùng thuốc nên hỏi ý kiến bác sỹ trước nhé để tránh uống thuốc mà có tác dụng giảm huyết áp.
 
 
 

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
146,456
Bài viết
169,835
Thành viên
195,676
Thành viên mới nhất
banca30blog

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho SEO

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
146,456
Bài viết
169,835
Thành viên
195,676
Thành viên mới nhất
banca30blog

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho SEO
Bên trên