Những điều cần biết khi mang thai tuần thứ 10

[quochung94]

Có thai là niềm hạnh phúc rất lớn to đối có các chị em phụ nữ ngoài niềm hạnh phúc đấy có thai còn mang đến đa dạng lo lắng cho những mẹ tự dưng biết nên khiến cho thế nào để bảo vệ tốt nhất sức khỏe của mình và thai nhi.Đặc biệt là những chị mẹ mang thai lần thứ 1 với thể thấy hoang có mang các chia sẽ sau đây của phòng khám Thái Bình Dương hy vọng sẽ giúp cho những mẹ hiểu và biết về các điều cần phải có khi sở hữu thai.

Khám thai định kì ít nhất 3 lần trong suốt thời kỳ mang thai và khiến cho các xét nghiệm nhu yếu để phát hiện kịp thời các nguy cơ gây nguy hiểm cho các mẹ và thai nhi như tiền sản giật, chửa ngoại trừ tử cung, dọa sảy, thiếu máu…vá màng trinh

• Chú ý chế độ ăn đủ dinh dưỡng, để giảm thiểu thiếu sắt:Tăng cường thực phẩm cất phổ biến sắt như thịt, gan, phủ tạng…và uống viên sắt/folic.
• Bổ sung dinh dưỡng, vitamin :ăn nhiều hoa quả tươi và rau xanh,..
• Luyện tập thể dục đi lại nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh.
• Tiêm phòng vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và những chất kích thích:Những chị em hay mang thói quen uống rượu bia và hút thuốc với nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao hơn bình thường.
• Giảm cân hợp lí trong thời kỳ mang thai để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
• Quan hệ tình dục an toàn, tránh những hành vi tình dục quá mạnh làm ảnh hưởng tới thai nhi.
• Vệ sinh sạch sẽ, nhất là bộ phận sinh dục, trước và sau lúc quan hệ tình dục.

Những điều nên hạn chế lúc với thai

• Giảm thiểu lo âu căng thẳng trong qua trình có thai
• Tránh việc bổ sung quá đa dạng vitamin A
• Giảm thiểu tắm hơi, tắm nước nóng

Xem thêm: sản phẩm giúp tăng cân tăng cơ bắp sữa whey và thuốc tăng cơ bắp amino tại sieuthicobap.com