Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống

New Member
Bài viết
13
Điểm tương tác
0
Điểm
0
Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống
Chế độ ăn uống dành cho nam giới đóng vai trò không kém phần quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai cho tinh trùng.

phòng khám nam khoa tphcm cho biết:
Được làm bố làm mẹ là niềm mong mỏi của nhiều cặp đôi và để tăng khả năng thụ thai bên cạnh việc chuẩn bị về sức khỏe, tâm lý… thì chế độ ăn uống của phái mạnh cũng sẽ giúp việc thụ thai của tinh trùng đạt tỷ lệ thành công cao hơn.
Chế độ ăn uống có lợi cho tinh binh

Thực hiện chế độ ăn uống với thực phẩm lành mạnh “thân thiện” với tinh trùng sẽ giúp cho chất lượng tinh trùng tốt hơn rất nhiều.

Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống


Những loại thực phẩm được cho là có lợi cho tinh binh bao gồm lòng đỏ trứng, các loại hải sản đặc biệt là cá biển sống ở vùng nước sâu và hàu, những thực phẩm chưa qua chế biến như rau xanh, hoa quả, hạt, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt. Nhất là các loại ngũ cốc như lúa mì, yến mạch, kiều mạch, lúa mạch đen.
Địa chỉ :phòng khám phụ khoa ở tphcm
Việc bổ sung các vitamin nhóm B, kẽm, selenium cũng rất tốt cho tinh binh. Bên cạnh đó nếu như không muốn cho tinh trùng của mình kém chất lượng thì bạn cũng nên tránh uống rượu, bia, trà, cà phê, hút thuốc và ăn các thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa.
Một số món ăn có lợi cho tinh binh của phái mạnh
Gà, phomat và măng tây

Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống


Măng tây được xem làm loại thực phẩm có chứa lượng axit folic tự nhiên (hay còn gọi là folate hoặc folacin) rất tốt cho nam giới. Bên cạnh đó axit folic cũng rất tốt cho chị em phụ nữ. Đây là một trong những vitamin nhóm B được xem là có khả năng rất tốt trong việc hỗ trợ khả năng sinh sản và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh bẩm sinh ở mẹ bầu.
Món salad gà, trái bơ

Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống


Món salad gà chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng. Trái bơ được khoa học hiện đại chứng minh là loại quả tốt cho sức khỏe sinh sản đối với cả nam giới và nữ giới nhờ các axit béo omega 3 và một số chất khác có trong bơ.
Salad đùi cừu nướng với phomat roquefort
Địa chỉ: khám tổng quát ở đâu tốt nhất tphcm
Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống


Một món ăn cũng rất tốt cho phải mạnh đó là món salad đùi cừu nướng, không những là một món ăn ngon, các chất dinh dưỡng có trong thịt cừu như chất sắt, đạm và các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Gà nướng cùng với atiso, tỏi và cà chua

Tăng sức khỏe sinh sản cho nam giới thông qua ăn uống


Để tăng khả năng sinh sản ở phái mạnh và cải thiện sức khỏe, bạn có thể đưa vào thực đơn bữa ăn của mình các món ăn giàu chất chống oxy hóa. Món gà nướng cùng với atiso, tỏi và cà chua này là một gợi ý hay cho bạn.

Ngoài những món ăn trên, bạn có thể ăn thêm món thịt viên với mỳ và salad, hoặc món salad bò kiểu thái.
 

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
145,163
Bài viết
168,423
Thành viên
194,470
Thành viên mới nhất
developersappindia

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho SEO

Thống kê diễn đàn

Chủ đề
145,163
Bài viết
168,423
Thành viên
194,470
Thành viên mới nhất
developersappindia

Quảng cáo

Hosting tốt nhất dành cho SEO
Bên trên