New Member
- Bài viết
- 65
- Điểm tương tác
- 0
- Điểm
- 0
Súc miệng từ nước muối pha loãng, uống nước chanh, giữ ẩm cổ họng là 3 trong một vài cách trị viêm họng dễ dàng và hiệu quả mà bạn cần biết.
Viêm họng xảy ra trong lúc hầu và niêm mạc họng bị mắc viêm. Cũng giống ví dụ vài căn bệnh liên quan đến viêm sưng khác, viêm họng gồm có 2 dạng cấp tính và mạn tính. 40 - 80% một vài tình trạng viêm họng vì virus gây nên, phần còn lại vì nấm, vi khuẩn ngoài ra còn có những chất khác như hóa chất độc hại, chất làm ô nhiễm tác động. Ngoài việc chữa bằng thuốc hạ sốt, giảm đau như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil), bạn cũng nên thử vài cách trị viêm họng sau đây.
=> Tìm hiểu: trị viêm họng
1. Súc miệng từ nước muối pha loãng
Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. Đơn giản, bạn chỉ hãy đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau đó cho thêm khoảng 18 - 36g muối, khuấy đều cho tới lúc muối tan hết rồi súc miệng với nước muối pha loãng ấy. Để ý ngẩng cao đầu và súc miệng mạnh ở sâu trong họng và 2 bên miệng để vi khuẩn bật ra khỏi khoang miệng và ra ngoài khi bạn nhổ nước súc miệng đi. Bạncũng nên súc miệng 2 lần/ngày cho đến lúc nào họng của bạn hết cảm thấy đau rát thì dừng lại
2. Uống nước giấm
Ngoài nước muối, bạn cũng có thể súc miệng bằng giấm, Trong giấm có chứa những nhân tố sát khuẩn giống ví dụ muối. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một thìa mật ong với một thìa giấm, cho vào một cốc nước ấm và uống hết, thay nước thường cho đến những khi họng của bạn dễ chịu trở lại.
3. Uống nước chanh
Cũng giống muối và giấm, chanh cũng có thành phần kháng khuẩn. Bạn chỉ nên vắt một cốc nước chanh, trộn với một thìa mật ong cho vào một ly nước ấm và uống nhiều lần hàng ngày cho tới những lúc hết đau, rát họng.
4. Giữ ẩm cổ họng
Để chóng khỏi nhức họng, bạn cũng phải giữ ẩm cổ họng và tránh khô hay nhức rát cổ họng bằng biện pháp chuẩn bị một bát nước lớn và kề sát miệng và mũi của bạn, sau đó hít mạnh và thở ra đều. Khí nước ấm cũng hỗ trợ làm cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ và tiêu diệt vi rút trong họng.
5. Hạn chế làm khô hay tổn hại cổ họng
Bạn ko thể hít nước ấm cả ngày để làm cho ẩm cổ họng. Thay bởi thế, hãy sử dụng điều hòa không khí để điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý, giảm thiểu hiện tượng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát gây viêm họng câp tính. tuy nhiên, hãy lưu ý đến việc vệ sinh máy điều hòa ko khí thường xuyên. Nếu ko, máy bẩn sẽ là nguồn lây nhiễm vi sinh vật gây bệnh trực tiếp khiến bạn bị viêm họng lúc hít ko khí.
6. Ăn nhiều món ăn chứa một số vitamin và khoáng chất cần thiết
Ngoài vài biện pháp trên, để bảo vệ cổ họng và chữa viêm họng nhanh, bạn phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng để tăng sức miễn dịch cho cơ thể và giúp trị viêm họng tự nhiên và hữu hiệu lâu ngày, Đặc trưng là hoa quả và một số loại rau, củ, quả theo mùa.
Viêm họng xảy ra trong lúc hầu và niêm mạc họng bị mắc viêm. Cũng giống ví dụ vài căn bệnh liên quan đến viêm sưng khác, viêm họng gồm có 2 dạng cấp tính và mạn tính. 40 - 80% một vài tình trạng viêm họng vì virus gây nên, phần còn lại vì nấm, vi khuẩn ngoài ra còn có những chất khác như hóa chất độc hại, chất làm ô nhiễm tác động. Ngoài việc chữa bằng thuốc hạ sốt, giảm đau như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil), bạn cũng nên thử vài cách trị viêm họng sau đây.
=> Tìm hiểu: trị viêm họng
1. Súc miệng từ nước muối pha loãng
Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. Đơn giản, bạn chỉ hãy đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau đó cho thêm khoảng 18 - 36g muối, khuấy đều cho tới lúc muối tan hết rồi súc miệng với nước muối pha loãng ấy. Để ý ngẩng cao đầu và súc miệng mạnh ở sâu trong họng và 2 bên miệng để vi khuẩn bật ra khỏi khoang miệng và ra ngoài khi bạn nhổ nước súc miệng đi. Bạncũng nên súc miệng 2 lần/ngày cho đến lúc nào họng của bạn hết cảm thấy đau rát thì dừng lại
2. Uống nước giấm
Ngoài nước muối, bạn cũng có thể súc miệng bằng giấm, Trong giấm có chứa những nhân tố sát khuẩn giống ví dụ muối. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một thìa mật ong với một thìa giấm, cho vào một cốc nước ấm và uống hết, thay nước thường cho đến những khi họng của bạn dễ chịu trở lại.
3. Uống nước chanh
Cũng giống muối và giấm, chanh cũng có thành phần kháng khuẩn. Bạn chỉ nên vắt một cốc nước chanh, trộn với một thìa mật ong cho vào một ly nước ấm và uống nhiều lần hàng ngày cho tới những lúc hết đau, rát họng.
4. Giữ ẩm cổ họng
Để chóng khỏi nhức họng, bạn cũng phải giữ ẩm cổ họng và tránh khô hay nhức rát cổ họng bằng biện pháp chuẩn bị một bát nước lớn và kề sát miệng và mũi của bạn, sau đó hít mạnh và thở ra đều. Khí nước ấm cũng hỗ trợ làm cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ và tiêu diệt vi rút trong họng.
5. Hạn chế làm khô hay tổn hại cổ họng
Bạn ko thể hít nước ấm cả ngày để làm cho ẩm cổ họng. Thay bởi thế, hãy sử dụng điều hòa không khí để điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý, giảm thiểu hiện tượng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát gây viêm họng câp tính. tuy nhiên, hãy lưu ý đến việc vệ sinh máy điều hòa ko khí thường xuyên. Nếu ko, máy bẩn sẽ là nguồn lây nhiễm vi sinh vật gây bệnh trực tiếp khiến bạn bị viêm họng lúc hít ko khí.
6. Ăn nhiều món ăn chứa một số vitamin và khoáng chất cần thiết
Ngoài vài biện pháp trên, để bảo vệ cổ họng và chữa viêm họng nhanh, bạn phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng để tăng sức miễn dịch cho cơ thể và giúp trị viêm họng tự nhiên và hữu hiệu lâu ngày, Đặc trưng là hoa quả và một số loại rau, củ, quả theo mùa.
