Trẻ biếng ăn chậm lớn – cha mẹ phải làm thế nào?

[maianh]

Biếng ăn ở trẻ đang là tình trạng phổ biến hiện nay. Biếng ăn tuy không quá nguy hiểm nhưng làm nhiều cha mẹ đau đầu. Biếng ăn kéo dài có thể gây suy dinh dưỡng, kém phát triển thể trạng ở trẻ nhỏ. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này?​

​

1.Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn​

Biếng ăn ở trẻ có thể do nhiều mức độ khác nhau- trẻ ăn ít hơn bình thường, trẻ chỉ ăn một loại thức ăn. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn như:​

-Khẩu phần ăn thiếu cân đói hoặc ăn dặm quá sớm: nhiều cha mẹ cho trẻ ăn bổ sung quá sớm, khẩu phần ăn thiếu cân đối. Việc này có thể khiến trẻ bị thiếu một số loại vitamin, làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn; thiếu kẽm khiến trẻ lười ăn…​

-Thói quen cho trẻ ăn của nhiều cha mẹ: Tình trạng biếng ăn có thể do cha mẹ chế biến món ăn không hấp dẫn, hoặc lặp đi lặp lại một vài món ăn hay nguyên liệu nấu ăn với tần suất quá dày.​

-Yếu tố tâm lý: Cha mẹ ép trẻ ăn bằng việc đánh mắng, la hét…Đôi khi lượng thức ăn mà mẹ yêu cầu là quá mức so với sức ăn của trẻ. Điều này dẫn đến hậu quả là trẻ sẽ ngậm thức ăn, nôn ói hoặc hống đối. Về lâu dài sẽ sợ ăn và dẫn tới chứng biếng ăn.​

Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng​

-Đừng ép buộc trẻ ăn khi bé không muốn: Cha mẹ không nên ép trẻ ăn bằng cách la mắng, trừng phạt hay quát lạt. Trường hợp bạn muốn tập cho bé ăn một món mới, hãy cho bé ăn vào bữa sáng, bởi đây là thời gian bé có cảm giác đói nhất trong ngày và có thể sẵn sàng thử món mới.​

-Tạo thực đơn đa dạng các món ăn​

Trong mỗi bữa ăn, cha mẹ nên chuẩn bị ít nhất  một món ăn mà trẻ thích, điều này có thể kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Cha mẹ hãy để con tự lựa chọn những món ăn mà bé thích. ​

-Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày của bé: Nếu bé biếng ăn, bạn hãy nên chia nhỏ bữa ăn của bé và cho bé ăn từng phần vào những khoảng thời gian nhất định.​

-Cho con bạn bữa ăn nhẹ nhàng bằng thực phẩm tốt cho sức khỏe​

Cha mẹ nên cho trẻ ăn những thức ăn nhẹ vào bữa phụ như sữa chua, trái cây, bánh ngọt…nhưng không nên cho trẻ ăn gần với bữa ăn chính.​

Chắc chắn với những cách trên đây sẽ phần nào khắc phục được chứng bé biếng ăn. Chúc bạn thành công!